СОДЕРЖАНИЕ
Введение
Велосипед. История развития
Отличительные особенности велотуризма
Подготовка к походу
Туристский план
Турист и поход
Снаряжение велосипеда
Одежда велосипидиста
Усовершенствование велосипеда
Велосипед — модернизация
Стандартный велосипед
Подготовка велосипеда к турпоходу
Скорость велосипеда
Движение велосипеда
Питание в походе
Качество продуктов
При отравлениях в походах
Место для ночлега
Дистанция между велотуристами
Туристский маршрут
Руководитель похода
Участник группы
Безопасность похода
Движение и дорога
Скорость движения велосипеда
Дорожные знаки для велосипеда
Физические нагрузки велосипидиста
Пульс нагрузка
Занятие — оценка
Тренировка и нагрузка
Планирование тренировок
Развитие упражнений
Интенсивность упражнений
Тренировочная работа
Работа ноги
Развитие ног
Путь и привал
Скорость и остановка
Литература по велотуризму и туризму
Соколов Владимир Анатольевич, Ильин Валентин Сергеевич
ВЕЛОСИПЕДНЫЙ ТУРИЗМ
Учебное пособие
Редактор О. Г. Иксанова Художники А. П. Волы не ц, Ю. А. Судак
Техн. редактор Т. В. Озерова Корректоры Т. В. Китова, В. В. Левина
