Галактики — огромные вращающиеся звездные системы, содержа­щие от 107 до 10п звезд и имеющие размеры от 1 до 100 килопарсеков. Помимо звезд в галактиках содержится межзвездное вещество: газ, пыль, частицы космических лучей. Галактики большого размера обычно разде­лены в пространстве расстояниями в несколько мегапарсеков. Невоору­женным глазом на небе можно увидеть ближайшие к Земле небольшие по размеру Магеллановы Облака, а также Туманность Андромеды.

Характеристика типов галактик

Эллиптические галактики (тип Е) — галактики, имеющие форму эл­липсоидов, в которых плотность звезд равномерно уменьшается от центра к периферии. Большинство эллиптических галактик лишено межзвездного газа, поэтому формирования молодых звезд там не происходит. Эти галак­тики вращаются с небольшой скоростью — менее 100 км/с.

Спиральные галактики (тип S) состоят как бы из двух отдельных подси­стем: сферической, напоминающей эллиптическую галактику, и дисковой, сильно сжатой и содержащей кроме старых сравнительно молодые звезды, межзвездный газ и пыль. Звезды диска вращаются вокруг центра галактики со скоростью 150—300 км/с, а один оборот длится сотни миллионов лет. К этому типу галактик относится и наша Галактика — Млечный Путь.

Неправильные галактики (тип Іг) в большинстве своем тусклые аморф­ные группы звезд, намного меньшие, чем спиральные галактики. Они богаты межзвездным газом и имеют клочковатую структуру, связанную обычно с наличием нескольких очагов звездообразования. Классический пример — Ма­лое Магелланово Облако, спут­никовая галактика Млечного Пути.

Линзовидные галактики (тип SQ) являются промежуточным типом между спиральными и эллиптическими. Они имеют мощную сферическую состав­ляющую и диск, но почти ли­шены межзвездного газа и у них совершенно не видны спи­ральные ветви.

Особые галактики — так на­зывается любая галактика, ко­торая выглядит поврежденной, например, М 82 в созвездии Большой Медведицы, пред­ставляющая собой водоворот ярких звездных областей, по­крытых неравномерными поло­сами пыли. Такой вид может быть обусловлен невероятным по силе взрывом, образовавшим звезды.

Галактики Сейферта и квазары. Галактики Сейферта представляют собой огромные спиральные галактики, в ядрах которых наблюдаются активные процессы. Квазар является высокоэнергегичным центром ак­тивной галактики, в тысячу раз более ярким, чем ее другие области.

Радиогалактики — галактики (в основном эллиптические), у которых обнаружено интенсивное радиоизлучение, связанное с мощными про­цессами энерговыделения в их ядрах.

Энергия и мощность излучения галактик

Оптическое Радиоизлучение Полная

Излучение (Дж/с) (Дж/с) энергия (Дж)

Солнце 4×1026

Обыкновенная 1037 гигантская галактика

Радиогалактика 10зг

Квазар Ю39

Ближайшие к Земле галактики

Расстояние (св. лет)

Большое Магелланово Облако Малое Магелланово Облако Карлик в созвездии Малой Медведицы Карлик в созвездии Дракона Карлик в созвездии Скульптора Карлик в созвездии Печи Карлик I в созвездии Льва Карлик II в созвездии Льва Галактика Барнарда Туманность Андромеды

Рассеянные скопления и звездные ассоциации

Звездные скопления — группы звезд, связанных между собой силами притяжения и общностью происхождения, насчитывающие от несколь­ких десятков до сотен тысяч звезд. Звездные ассоциации — рассеянные группы звезд, достигающие 30—200 парсеков в поперечнике и похожие на большие скопления, но отличающиеся меньшей степенью концент­рации к центру.

Расстояние (св. лет) Число звезд Возраст (лет)

Т| и х Персея

Плеяды

Ясли

Гиады

OB I Персея

Трапеция Ориона

Вселенная — весь окружающий материальный мир, безграничный в пространстве и развивающийся во времени. Согласно теории Большого взрыва, расширение Вселенной началось с сингулярного состояния — состояния с очень большой плотностью и высокой температурой, при которых вся материя была неимоверно сжата и нагрета. Через долю се­кунды после Большого взрыва Вселенная представляла собой раскален­ную массу радиоактивных частиц. По мере расширения она остывала и появлялись более привычные нам формы материи.

По той же теории, через несколько миллиардов лет расширения на­ступит момент, когда Вселенная остановится, а затем начнет сжимать­ся, ускоряясь до момента, пока вся материя не сожмется до точки, пос­ле чего возможен новый Большой взрыв.

Некоторые Характеристики Вселенной

Расширение Вселенной, т. е. скорость разбегания скоплений галактик друг от друга (постоянная Хаббла) Средняя плотность вещества Вселенной (соответствует равномерному распределению видимого вещества в наблюдаемой части пространства):

На основе наблюдений теоретическая Плотность излучения во Вселенной

Число галактик в наблюдаемой части Вселенной Расстояние до самой удаленной наблюдаемой обыкновенной галактики Расстояние до самого удаленного наблюдаемого квазара

Космические плотности (Мг/м3) Вселенная 10~29 (оценка)

Скопление галактик 5х10~28

Межзвездный газ ЗхЮ"25

Галактика 2х10~24

Шаровое скопление 4х1СГ21

.Красный гигант. 5х10~8

Солнце 1,4х103

Белый карлик 106

Нейтронная звезда 1014 (плотность

Атомного ядра)

Черная дыра (возникшая из звезды) 5х1093 (предполагае­

Мая, т. н. плотность Планка)

Астрономические постоянные и астрономические единицы

Астрономическая единица (среднее расстояние от Земли до Солнца) Световой год Парсек

Масса Солнца Радиус Солнца Масса Земли

Экваториальный радиус Земли Период повторяемости солнечных. и лунных затмений (сарос) 1,495 98 х 10" м — 150 млн. км

9,460 5 х 10’5 м = 63 240 а. е. = 0,306 6 пс 3,085 7 х 1016 м = 3,261 6 св. лет 1,989 х 1030 кг — 333 000 масс Земли 696 000 км = 109 радиусам Земли 5,976 х 1024 кг = 81,3 массы Луны 6 378 км 18 лет 11,3 дня

Самые распространенные химические элементы во Вселенной

Элемент Частей на 10ОО ООО

Водород 739 ООО

Гелий 240 ООО

Кислород 10 700

TOC o "1-3" h z Углерод 4 600

Неон 1 340

Железе 1 090

Азот 970

Кремний 650

Магний 580

Сера 440

Высота и продолжительность жизни деревьев

Можжевельник обыкновенный 1-3(12) 500(800-1000)

Дуб черешчатый 30-40(50) до 1500

Плотность древесины (г/см3)

TOC o "1-3" h z Вальса 0,15 Тиковое дерево 0,67

Пихта сибирская 0,39 Бук 0,68

. Секвойя вечнозеленая 0,41 Груша 0,69

Ель 0,45 Дуб ‘ 0,69

Ива 0,46 Свитения (махагони) 0,70

Ольха 0,49 Платан 0,70

Осина 0,51 Жостер

Сосна 0,52 (крушина слабительная) 0,71

Липа 0,53 Тисс °’75

Конский каштан 0,56 Ясень

Каштан съедобный 0,59 С™03 °’80

"Кипарис 0,60 Сирень 0,80

Черемуха 0,61 Боярышник 0,80

Лещина 0,63 Пекан (кария) 0,83

Орех грецкий 0,64 Сандаловое дерево 0,90

Береза 0,65 Самшит 0,96

Вишня 0,66 Хурма эбеновая 1,08

Вяз гладкий 0,66 Квебрахо 1,21

Лиственница 0,66 Гваякум или бакаут 1,28

Клен полевой 0,67

Глубине залегания корневых систем (м)

Кислица — 0,05 Рапс 2,9

Одуванчик. 0,3 Кактусы 6-8

Козелец 0,5 Пальмы 5-10

Колючник 1 Люцерна 10

Конские бобы 1,7 Арбуз 10-18

Рожь 2 Виноград 12-16

Клевер красный 2,1 Верблюжья колючка

Пшеница 2,8 и ДР’ Растения пустыни 20

Страны с наибольшей площадью лесов

Лекарственные растения в медицинской косметике

Лекарственное вещество (растительное сырье)

Аир болотный (корни и корневище) Анис (семена) Алтей (корни) Водяная лилия (цветки) Грецкий орех (скорлупа)

Дарминол (или дарминное масло из цветков цитварной полыни) Дуб (кора)

Выпадение волос Витилиго

Себорейный дерматит лица, воспаленные угри Веснушки

Туберкулез кожи, экзема, лишаи, пародонтоз; для уничтожения грибковой флори Способствует укреплению и росту волос при сухой себорее

Дисгидроз, жирная себорея, ожоги, потливость ног

Зверобой (верхушка растения с листьями) Земляника (листья) Какао-масло (семена какао)

Камфорный спирт (листья камфорного дерева)

Касторовое масло (семена клещевины обыкновенной)

Кокосовое масло (плоды кокосовой пальмы) Котовник кошачий (листья и цветки)

Крапива (листья)

Красный перец (плоды)

Лапчатка (корневище)

Лимонная кислота (содержится в лимоне, винограде, соке свеклы) Лопух (репейник) (корни)

Лук репчатый (листья, сок, шелуха, луковицы)

Масло миндальное (ядра миндаля обыкновенного)

Мать-и-мачеха (листья)

Мыло зеленое (льняное или конопляное масло, омыленное раствором калийной щелочи) Мята перечная (листья)

Ноготки (календула) (цветки) Огуречный сок

Жирная себорея лица и угревая сыпь Дурной запах изо рта

Смягчает кожу, понижает липкость ланолина; противовоспалительное, хорошо всасывается кожей и не вызывает побочных явлений

Противовоспалительное и бактериостатичес — кое средство при жирной себорее Жирная себорея волосистой части головы; при добавлении в мыло делает его мягким, повышает пенообразование; основа мазей для волос (бриллиантинов, фиксаторов)

Для изготовления туалетного мыла, дает хорошую пену

Антимикробное действие при гнойных процессах на коже; инсектицидное средство для борьбы с паразитами Себорейное облысение, перхоть, угри обыкновенные

Для усиления роста волос при их гнездном выпадении

Вяжущее средство при жирной себорее лица и дерматитах

Повышенная потливость, жирная кожа лица; противозудное, отбеливающее, антисептическое, вяжущее средство Экзема, красные и обыкновенные угри, фурункулез; в смеси с миндальным или оливковым маслом при плешивости, выпадении волос

Отрубевидный лишай лица, гнездная плешивость; для окраски, роста и укрепления волос

Смягчает кожу; основа для приготовления мазей и масляных эмульсий; в смеси с молоком — для стимуляции роста волос

Себорейное облысение; при сухости кожи лица

Перхоть

Дурной запах изо рта

Отрубевидный лишай лица, угревая сыпь; при жирной коже лица Угри, веснушки

Оливковое масло (плоды оливкового дерева)

Ольха белая (листья)-

Орех (оболочки плодов, листья, кора)

Петрушка (листья, корни)

Ромашка лекарственная (цветки)

Свежий картофель (сок)

Сосновое эфирное масло (сосна обыкновенная) Танин (из наростов малоазиатского дуба или почек других растений) Туя (листья) Тысячелистник обыкно­венный (все растение) Усниновая кислота (из лишайников)

Хатьма (дикая роза) (корни)

Хвощ полевой (стебель)

Хна (листья и цветки)

Хрен (корни)

Чеснок (головки)

Череда трехраздельная (верхушка растения с листьями)

Шалфей лекарственный (листья)

Эупигмин (пастернак)

Для ухода за кожей и изготовления дорогих сортов мыла и кремов Дурной запах изо рта

Для окраски волос в темно-коричневый цвет при преждевременном поседении Веснушки

Себорейный дерматит, жирная себорея лица, угревая сыпь; противовоспалительное, противоаллергическое средство, смягчает и осветляет волосы

Противовоспалительное средство при экземе, ожогах, трофических язвах, пиодермиях, болезненных мозолях, острых дерматитах, флегмозных угрях

Перхоть; при быстром выпадении волос

Ожоги, экземы, опрелости, жирная себорея, потливость; фотозащитное средство

Красная волчанка

Гнездная плешивость; стимулирует рост волос

Противомикробное средство при ожогах II, III степени, послеоперационных ранах, вульгарных угрях

Противовоспалительное средство при воспаленных угрях

Жирная, пористая кожа лица, себорейный дерматит

Экзема, мокнущие раны и язвы, в смеси со ртутью и маслом при парше и других грибковых заболеваниях; для укрепления и окраски волос

Гнездная плешивость, угри обыкновенные; веснушки

Гнездная плешивость, перхоть, белые и красные угри

Антиаллергическое средство при зудящих дерматозах, жирной коже лица, себорейном дерматите, воспалении кожи после бритья

Широкопористая кожа, угревая сыпь, себорейный дерматит

Витилиго

Бледная поганка Валуй ложный Желчный гриб Лисичка ложная Ложнодождевик бородавчатый Ложнодождевик обыкновенный Ложноопенок кирпично-красный Ложноопенок серо-желтый Мухомор вонючий

Мухомор красный Мухомор пантерный Мухомор поганковидный Мухомор порфировый Огневка ольховая Перечный гриб Сатанинский гриб Энтолома ядовитая

Здоровье с жуком — знахарем
Использование насекомых, а именно таких как жук-знахарь происходит ещё из коренных крестьянских, религиозных, шаманских общин. Их использовали для лечения органов дыхания, почек, печени, желудка, кишечных паразитов, сердца, эндокринной, нервной, кровеносной систем, дерматологических заболеваний, а так же отклонений в области зрения, селезенки, поджелудочной железы и дыхательной системы.
В шестнадцатом веке до нашей эры Египтянами были зафиксированы документально важные свойства насекомых, которые были известны в Китае ещё три тысячи лет и использовались в традиционной китайской медицине. Так же в древний «Майя» пользовались целительной силой личинок жука-знахаря.
В литературе стран Латинской Америки раскрывается опыт терапевтического использования насекомых в лечебных целях. В Колумбии не так широко фиксировались в научной литературе, но по применению не уступают вышесказанным.
В институте естественных наук Колумбии пробоводились многочисленные исследования вида жёсткокрылых, к которому относится жук-знахарь. Были установлены лечебные свойства Lytta vesicatoria (шпанская мушка), а так же жука чорнотелки. Как со временем выяснили, шпанская мушка благоприятно влияет на мужскую силу, а жук-знахарь обладает целебными свойсвами (рак, астма, псориаз и т. д.)
Жук-знахарь родом из Китая. Из источников стало известно, что он был привезен в Америку для излечения кожных заболеваний. Как известно, в Аргентине жука-знахаря употребляют около 150 000 человек в лечебных целях. А в Колумбии на протяжении 30 лет жук-знахарь успешно используется для лечения астмы.
Жук-знахарь является частью специализированной группы насекомых, которые вредят зерновым посевам. В сельском хозяйстве стараются активно бороться с жуком-знахарем.
Жук-знахарь содержит в себе большое количество углеводоров, которые являются транспортным средством для гидрохинона в организме.
Исследования, проведенные Гейдельбергским университетом фармацевтики и биотехнологии в Германии доказали, что терапевтическое использование этого вида имеет научную основу.
Жук-знахарь – эффективное и недорогое средство народной медицины для лечения множества болезней, таких как: рак, псориаз, астма, мужское безсилие, заболевания желудочно-кишечного тракта, эндокринной и нервной системы, а так же хорошо укрепляет иммунитет. Жуки-знахари просты в применении, уходе и кормлении. Размножаются быстро в домашних условиях при правильном уходе за ними.
Первый этап лечения состоит из 960 жуков/70 дней. Для последующих этапов лечения, как показывает практика, покупка жуков не нужна, так как они быстро размножаются в домашних условиях. Детальную информация об уходе, кормлении и применении жука-знахаря обширно изложена в других статьях на нашем сайте. Берегите себя и будьте здоровы!
Доставка и продажа жука знахаря по Украине и Дальнему Зарубежью. 100-140шт за 100грн. По Украине доставка входит в цену. Рассылается посылками, каждую неделю количество жуков увеличивается на 30-40%. +38 066 3521224 Анна. Электронная почта: pbicbanna@mail.ru или тел. +38 050 1052737 Мага
Доставка по России зимой возможна поездом(автобусом) из Москвы или Таганрога. Летом возможна доставка транспортными и почтовыми службами России

Правила ухода за жуком — знахарем
Очень часто мы слышим, что жук — знахарь начинает дохнуть или медленно размножаться в процесе домашнего хранения.На это влияет множество факторов, а особенно уход за ними и кормление.
Итак, в первую очередь их нужно хранить в ёмкости, по которой они смогут хоть немного бегать, эту ёмкость нужно прикрывать марлей, чтобы не разводилась мошка и жуки — знахари не инфицировались. Ведь именно этот фактор пагубно влияет на жука — знахаря, чорнотёлку. Ещё не нужно забывать о том, что они нуждаются во влаге, но с этим нужно быть осторожным, сбрызгивть водой из шприца или распылителя на стенки ёмкости где они у вас храняться. Не желательно , чтобы влага попадала не хлеб или отсев, в котором они и живут, ведь тогда начинается процес цветения да и развития грибка, что пагубно влияет на их жизнидеятельность. Периодически рекомендуется убирать в ёмкости, где они хранятся, а именно: мыть её, менять хлеб, выбрасывать старый подсохший, сыпать чистый отсев, вырасывать остатки кожуры банана.
Еще не нужно забывать о том, что они любять тень, вот по – этому они частенько прячутся под хлеб, ищя себе не солнечное и не светлое место. Впринцепи, правила ухода просты и легки в реализацыи, и не будет для вас сильно напряжными и замысловатыми.
Будьте здоровы, любите себя и не бойтесь народной медицыны, ведь всё гениальное просто как и лечение жуком – знахарем.

Доставка и продажа жука знахаря по Украине и Дальнему Зарубежью. 100-140шт за 100грн. По Украине доставка входит в цену. Рассылается посылками, каждую неделю количество жуков увеличивается на 30-40%. +38 066 3521224 Анна. Электронная почта: pbicbanna@mail.ru или тел. +38 050 1052737 Мага
Доставка по России зимой возможна поездом(автобусом) из Москвы или Таганрога. Летом возможна доставка транспортными и почтовыми службами Россииhref=»http://otdohnem.org/zdorove/instrukciya-zhuk-znaxar/»>Жук знахарь — инструкция

Зоопарк в селе Озера расширяется на глазах — сегодня там можно увидеть и львов, и верблюдов, и быков, и страусов и еще много каких животных. По прежнему бесплатно посещение, но совесть не позволяет людям не бросать несколько купюр в ящик для развития зоопарка, который стоит посередине…
Как проехать в зоопарк описано на стр. http://otdohnem.org/otdyh/zoo/, но на всякий случай повторю:
Если ехать с Александрии в сторону Кременчуга, то примерно через 30км по главной со стороны Кременчуга будет знак на Озера(со стороны Александрии знака не видно — точнее он лицом к Кременчугу…) — там поворачиваем налево, по главной через переезд около 6км, потом за с.Озера сразу налево — там слева видны построения зоопарка. Если проскочите — то попадете на Талую Балку и полуразрушенную церковь — там тоже красиво…
Новые фото с зоопарка:

Суть деятельности вашего врача — в наблюдении за больными, а не за здо­ровыми людьми. Он может выставить счет вашей страховой компании только за лечение, а не за совет, как быть здоровым. Пожалуйста, не считайте эти эконо­мические причины злонамеренными. У врачей точно так же, как и у нас с вами,

[32] Lead Content of Calcium Supplements. Edward A. Ross, MD; Nancy J. Szabo, PhD; Ian R. Tebbett, PhD. September 20, 2000; JAMA. 2000;284:1425-1429.

[33] Consumer Reports, August 2000; Www. consumerreports. org

[34] Ginkgo Remedies Fail World Health Organization Standards, Reuters Health, Novermber 17, 2000, Hong Kong Consumer Council.

[35] Mark Reynolds Hughes, 1956-2000; Www. gerbalife. com

[36] Каталог добавок фирмы Ageless Nutrition опубликован на Интернет-страницах www. Ageless- Nutrition. com. Добавки выпускает Douglas Laboratories (Pittsburgh, PA; Www. douglaslabs. com).

[37] Малая Медицинская Энциклопедия; Www.Rubricon.Ru/Mme_1.Asp

[38]

Большая Российская Энциклопедия; Www.Rubricon.Ru/Mme_1.Asp

[39] Малая Медицинская Энциклопедия, «Аритмия сердца»; Www.Rubricon.Ru/Mme1.Asp

[40] Segall JJ. Latitude and ischaemic heart disease [letter]. Lancet 1989;1:1146, Williams FL, Lloyd OL. Lati­tude and heart disease [letter]. Lancet 1989;1:1072-3.

■ В большой кастрюле (до 5 литров) под крышкой отвариваются в течение 30­40 минут в хорошо подсоленной воде («кошерной», без йода, солью) — 2-3 лу­ковицы (в кожуре), 2-3 головки чеснока (в шелухе), корень петрушки, сельде­рей, морковь, специи по вкусу. После чего сваренные овощи извлекаются и выбрасываются.

■ Выпотрошенная, вымытая и подсоленная органическая курица (со шкуркой) опускается в овощной бульон и варится под закрытой крышкой до готовности (от 40 до 60 минут). В первые 5-10 минут после закипания шумовкой снима­ется накипь.

■ Курица извлекается из бульона и разделывается. С костного каркаса снимает­ся белое мясо, крылышки, ножки. Кости погружаются обратно в бульон и ва­рятся на очень слабом огне (на грани кипения, англ. simmering) под закрытой

[1] World’s Oldest Woman Dies — Reuters, Thursday November 2,2000 — 5:33 PM ET

[2] Константин, ты хорошо выглядишь! Константин, не напрягайся!, Константин, это всё у тебя в голове! Константин, смени работу!

[3] World Health Organization; Www. who. org

[4] Number of selected reported chronic conditions per 1,000 persons, by sex and age: United States, 1995, National Health Interview Survey, 1995. National Center for Health Statistics. Vital Health Stat 10 (199), pp 79-80. 1998; Www. cdc. org

Досадно, но факт: русская община в США одна из самых успешных экономически. В то же время, мало кто из нас привез из бывшего СССР отменное здоровье или бесследно пе­ренес превратности иммиграции. Судя по плачевной статистике болезней даже среди коренных американцев, лишь единицы из на­ших соотечественников смогут насладиться плодами своего труда, если, конечно, не счи­тать большим «успехом» доступ к «лучшим» больницам, хирургам-светилам и фирменным лекарствам. Как говорят в таком случае аме­риканцы: Good luck! Кстати, о лечении и лекарствах:

■ Болезни сердца. Лекарства расслабляют стенки сосудов, угнетают деятель­ность сердца, гонят с мочей минералы — все это ведет к импотенции, хрони­ческой усталости, артриту, диабету.

■ Повышенное давление. У лекарств, которые понижают давление, те же побоч­ные результаты, что и у лекарств от болезней сердца, вплоть до инфаркта и рака от популярных саісіит скаппєї blockers, таких как diltiazem (Cardizem, Dilacor), amlodipine (Norvasc), verapamil (Calan, Isoptin, Verelan), nisoldipine

[5] What Are the Drug Treatments for High Blood Pressure? Http://my. webmd. com/content/article/1680.50593

[6] Risk of Cardiovascular Events Associated With Selective COX-2 Inhibitors. Debabrata Mukherjee, MD; Steven E. Nissen, MD; Eric J. Topol, MD August 22/29, 2001

Нам повезло. Вместо того, чтобы, словами Льва Николаевича, искать истину методом «ковыряния в заднице», мы можем обратиться к авторитетной Малой Медицинской Энциклопедии, недоступной во времена Ильи Ильича, чтобы вы­яснить, что у здорового человека с нормальным пищеварением белки и углеводы полностью перевариваются на пути к толстому кишечнику; у больного — попа­дают в толстый кишечник не переваренными и становятся питательной средой для оравы населяющих его «голодных» бактерий гниения и брожения.

Теперь, Илья Ильич, надеюсь, вы понимаете, почему с гниением и брожением в толстом кишечнике надо бороться не методом отрезания органа, а методом улучшения пищеварения, то есть с помощью функционального питания «без остатка», описанного в этой книге. Теперь, полагаю, и вы поймете, почему:

■ Я не могу есть мясо, — означает, что из-за несварения белков в желудке и тон­ком кишечнике начинается естественное гниение в толстом кишечнике.

■ Меня мучают газы, — означает, что из-за несварения углеводов в тонком ки­шечнике начинается естественное брожение в толстом кишечнике.

■ У меня хронические запоры, — означает, что из-за нарушения баланса кишеч­ной микрофлоры, недостаточности минеральных солей и избытка неперева­ренных компонентов пищи нарушается естественный состав экскрементов, со всеми не выходящими оттуда последствиями.

■ У меня хронические поносы, — означает, что из-за брожения, гниения и нару­шения баланса микрофлоры преждевременно «эвакуируется» токсичное со­держимое толстого кишечника, по тем же резонам, по которым вы выплевы­ваете случайный глоток кипятка.

О чем это говорит? Да всё о том же: без зубиоза в ваших кишках — капут мор­фогенезу ваших тканей, капут метаболизму и абсорбции ваших питательных элементов, капут вашему иммунитету, капут вашей резистентности и привет — колонизации. Даже если вы не понимаете сути всех этих терминов — пять физиологических капутов и одна колонизация посторонними микроорганизма­ми ваших собственных кишок пострашнее сибирской язвы в вашем почтовом ящике!

Как видите, какой стол — такой стул, какой стул — такое здоровье. О каком здоровье может идти речь, простите нас со Львом Николаевичем за резкость, если остатки непереваренной пищи гниют в заднице, колонизированной патоге-

[7] Dietary protein and risk of ischemic heart disease in women. Frank B Hu, et al, Атегісап Journal of Clini­cal Nutrition 1999;70:221-7.

[8] «Human evolution» Encyclopedia Britannica, Www. britannica. com/eb/article? query=cave+ man&eu=127621&tocid=67342 (Перевод автора).

[9] Mary G. Enig, Ph. D. and Sally Fallon, The Oiling of America, Nexus Magazine, Nov/Dec 1998 and Feb/Mar 1999.

[10] В США холестерин в крови измеряется в миллиграммах на 100 кубических сантиметров [децилитр] плазмы крови, в Европе и России — в миллимолях [молярная концентрация] на литр. Конверсия: ммоль/л = мг/дл * 0,026).

[11] Seubens W. E., Smith S.: Serum cholesterol correlations with atherosclerosis at autopsy. American Clinical Laboratory 1997, Apr; 14-15.

[12] American Heart Association Conference on Stroke and Cerebral Circulation, presenter Dr. David L. Tirs — hwell, University of Washington, Seattle.

[13] Cholesterol and all-cause mortality in elderly people from the Honolulu Heart Program: A cohort study, Irwin J Schatz, Kamal Masaki, Katsuhiko Yano, Randi Chen, Beatriz L Rodriguez, J David Curb, The Lan­cet, Volume 358 Issue 9279 Page 351, August 4, 2001.

[14] Prevention And Treatment оf Kidney Stones. National Institutes of Health Consensus Development Con­ference Statement March 28-30,1988.

[15] Robert Heaney, M. D., Professor of Medicine, Creighton University in Omaha, Nebraskа.

[16] Medical Practice Management Handbook, Reed Teensley, 1998, p. 575.

[17] The Journal of the American Medical Association 1999;281:283-287.

[18] Giannella RA, Broitman SA, Zamcheck N. Influence of gastric acidity on bacterial and parasitic enteric in­fections. Annals of Internal Medicine 1973;78:271-6.

[19] Все статистические ссылки: National Digestive Diseases Information Clearinghouse (NDDIC), филиал National Institute of Health, адрес на Интернете: Www. niddk. nih. gov/health/digest/pubs/ddstats/ddstats. htm

[20] Giannella RA, Broitman SA, Zamcheck N. Influence of gastric acidity on bacterial and parasitic enteric in­fections. Annals of Internal Medicine 1973;78:271-6.

[21] Helicobacter Pylori in Peptic Ulcer Disease, National Institutes of Health, Consensus Development Confer­ence Statement 12 (1), February 7-9, 1994; Http://odp. od. nih. gov/consensus/cons/094/094_statement. htm

[22] Dr. Craig Mowat, M. D., Glasgow Royal Infirmary. Can a drug work too well? Oct. 4,2000; Www. healthscout. com

[23] Interview with Dr. Martin Blaser, chairman of the department of medicine at the New York University School of Medicine, July. 27, 2000; Www. healthscout. com

[24] см. Dirt Bugs Could Protect Babies Against Asthma by Georgina Kenyon, London, Reuters Health, May 18,2000.

[25] American Gastroenterological Association; Www. gastro. org/constipation. html

[26] Stopping the Clock, Dr. Ronald Klatz, Dr. Robert Goldman, Keats Publishing, 1996

[27] Малая Медицинская Энциклопедия. В 6-ти томах, 1991-1996 г. Остеопороз; ■Www.Rubricon.Ru/Mme_1.Asp

[28] Малая Медицинская Энциклопедия. В 6-ти томах, 1991-1996 г. Остеомаляция; Www.Rubricon.Ru/Mme_1.Asp

[29] Деминерализация — один из аспектов дегенерации костных тканей. Здесь и далее термин дегенерация подразумевает деминерализацию и сопутствующие процессы.

[30] Болезни витаминной недостаточности; Http://Bme2.Narod.Ru/Des/Des272.Htm

[31] Vitamin and mineral supplementation — Position of ADA; Www. eatright. org/asupple. html

.. И круг замкнулся: вы идете к врачу, который в лучшем случае отправляет вас к диетологу, который в свою очередь, искренне поддерживая официальную линию своей профессиональной ассоциации и на основании пресловутой The Food Guide Pyramid, скажет, что лучше получать адекватное количество пи­тательных элементов из большого ассортимента продуктов, а в случае, если «dietary selection is limited, nutrient supplementation can be useful for meeting the RDAs», то есть: «если выбор продуктов лимитирован, добавки могут быть по­лезными, чтобы удовлетворять (соответствовать) нормам RDA». Иными слова­ми, когда есть совсем нечего, принимайте витамины типа Centrum или One-A — Day.

Помните: врачи замечательно обучены лечить больных, а предупреждение бо­лезней — ваша обязанность. Нереалистично и безответственно ждать от врачей, страховой компании, бюрократов различных ассоциаций или правительства, что они полностью возьмут на себя заботу о вашем здоровье и здоровье вашей се­мьи. Давайте же постараемся объективно разобраться с точкой зрения меньшин­ства врачей, которые не рекомендуют принимать витамины и минералы. Как ни удивительно, причины этого парадокса обусловлены образованием врача и ря­дом экономических и профессиональных факторов, не имеющих ничего общего с пользой витаминов.

Слова в сознании складываются в мысли, мысли — в действия. Успешный план начинается с «буду», мечта — с «хочу». Буду — глагол проактивного действия, хо­чу — пассивного ожидания, которое исключает ответственность за результат и полагается на везение, шанс, счастливое стечение обстоятельств. Почувствуйте разницу между я буду здоровой и я хочу быть здоровой, или мои дети будут здоровыми и я хочу, чтобы мои дети были здоровыми… В контексте наших це­лей, я хочу быть здоровой — фантазия, в то время как я буду здоровой означает: я буду делать все возможное, чтобы никогда не болеть — а это уже конкретная и осуществимая цель.

Желаю вам доброго здоровья и приятного аппетита.

Константин Монастырский

Нью-Йорк, январь 2002 г.

1 New York (Reuters Health): Centenarians feel healthy by Penny Stern, MD. Sep. 22, 2000

1 To Err Is Human: Building a Safer Health System, 2000; полный текст: Www. nap. edu/books/0309068371/html

1 Полный текст: Www. Monastyrky. com

1 Малая медицинская энциклопедия. В 6 тт., 1991-1996 гг. Интернет-издание: ■Www. rubricon. ru/mme_1.asp

1 Health Claim Notification for Whole Grain Foods, U. S. Food and Drug Administration, Center for Food Safety and Аpplied Nutrition, Office of Food Labeling, July, 1999; Http://vm. cfsan. fda. gov/~dms/flgrains. html

2 Number of selected reported chronic conditions per 1,000 persons, by sex and age: United States, 1995, National Health Interview Survey, 1995. National Center for Health Statistics. Vital Health Stat 10(199), pp 79-80. 1998; Www. cdc. org

1 Авторы имеют в виду pH соляной кислоты, а не желудочного сока (1-1,5 pH)

1 Dr. Penny Stern, MD, SCAN survey, Reuters Health, September 22,2000

1 Большая Российская Энциклопедия; Www. rubricon. ru/bse_1.asp

1 Большая Российская Энциклопедия; Www. rubricon. ru/bse1.asp

3

Encyclopedia Britannica; Www. britannica. com/eb/article? eu=18618&tocid=0&query=butter

1 Omenn GS, Goodman GE, Thornquist MD, et al. Effects of a combination of beta carotene and vitamin A on lung cancer and cardiovascular disease. N Engl J Med 1996;334:1150-55.

Крепкий бульон для расстроенного желудка и кишечника — целительный эликсир, по­этому имеет смысл остановиться на этом по­дробнее. Он практически не требует перева­ривания, насыщает кишечник минераль­ными солями, растворенными белками и не­заменимыми жирами. К сожалению, тради­ция «физиологического» бульона канула в лету вместе с русской печью, чугунным ка­занком и гонением на мясо.

Такое прозаическое «лекарство» как буль­он, к несчастью, не оплачивается страховкой и, соответственно, вышло и из моды, и из

Медицинской практики. А зря. В не столь отдаленные времена крепкий бульон (a. k.a. «еврейский пенициллин») успешно использовался в народной и традици­онной медицине для лечения туберкулеза, последствий дизентерии, брюшного тифа и холеры, при пищевых отравлениях, ранениях, после голодания, общего истощения и т. п.

Абсолютное большинство сегодняшних хозяек называют «бульоном» жижу от проваренного 30-40 минут мяса курицы без шкурки, да еще дважды слитую по­сле закипания. Конечно же, это не бульон, а безвкусное пойло из куска выва­ренной мертвечины, от которого воротит нос и стар и млад. Как же готовится настоящий, целительный бульон?