Употребляйте в пищу растительные масла, не прошедшие при изготовлении температурного воздействия, которые также являются отличными источниками насыщенных жирных кислот.

Десять заповедей здоровья

* Ты должен почитать свое тело как величайшее проявление жизни.

* Ты должен отказаться от всей неестественной, неживой пищи и возбуждающих напитков.

* Ты должен питать свое тело только естественными, непереработанными, живыми продуктами.

* Ты должен посвятить годы преданному и бескорыстному служению своему здоровью.

* Ты должен восстановить свое тело путем правильного баланса деятельности и отдыха

* Ты должен очистить свои клетки, ткани и кровь чистым свежим воздухом и солнечным светом.

* Ты должен отказаться от любой пищи, когда твой разум или тело неважно себя чувствует.

* Ты должен содержать свои мысли, слова и эмоции чистыми, спокойными и возвышенными.

* Ты должен постоянно пополнять свои знания законов природы, сделав это девизом своей жизни, и радоваться своему труду.

* Ты должен подчиняться законам природы.

Здоровья – ваше право. Пользуйтесь этим правом.

Глава 30. Природа не знает сострадания

Целью этой книги является помочь вам обеспечить свой путь следования естественным законам жизни.

Если мы следуем законам природы, управляющим нашей жизнью и здоровьем, мы будем спасены от ненужных страданий, достигнем высокого уровня здоровья, долголетия и прекрасной жизни!

Мы должны сохранять свою внутреннюю чистоту: не должны позволять токсинам и болезнетворным ядам скапливаться в своем организме.

Регулярное следование программе голодания, приведенной в этой книге, должно научить внутреннему очищению.

Самосохранение – это первый закон жизни. Если мы хотим жить долго, в прекрасном здоровье, деятельной и счастливой жизнью, мы должны работать вместе с природой, а не против нее!

Если вы сделаете попытку сломать её естественные законы, то они сломают вас.

Естественные законы – это истинные законы. Если мы следуем им, мы будем вознаграждены прекрасным здоровьем! Необходимо сохранять чистоту внутри своего организма, и лучший путь для сохранения своего тела чистым – это периодическое голодание.

Что вы за человек?

На свете есть только два сорта людей. К какому из них вы себя относите?

Настоящий человек думает сам за себя; ненастоящий – позволяет другим думать за него. Нужно незаурядное мужество, чтобы жить своей собственной жизнью.

Голодание и проведение программы здоровой жизни требуют мужества для следования им в этом нездоровом и отравленном мире. Создавайте себе высокий жизненный уровень. Стремитесь к наивысшему здоровью!

Не позволяйте себе опускаться до уровня слабовольного человека. Будьте энергичными и сильными. Живите долго и не теряйте бодрости!

Пусть эта книга будет вам наставником на пути к долголетию и здоровой жизни. Может быть, знания и мудрость, собранные в ней, приведут вас к новой жизни – жизни свободной от физических страданий, жизни, наполненной молодой, искрящейся энергией, миром разума и радостью существования.

Вы прочитали эту книгу и теперь она поддержит ваше начинание по перестройке организма. Надо не только желать здоровья, но и действовать, и действовать не откладывая, начиная с сегодняшнего же дня!