Рибофлавин, или витамин В2, был открыт вторым из витаминов группы В и представляет собой желто-оранжевое растворимое в воде вещество. Ри­бофлавин является составной частью двух ферментов, необходимых для дыха­ния тканей и метаболизма углеводов, аминокислот и жира. От него зависит со­стояние иммунной системы, образование гормонов, рост, обновление и развитие различных тканей организма, включая кожу, волосы и ногти.

— МОЗГ И НЕРВНАЯ СИСТЕМА: Рибофлавин участвует в формировании нервных кле­ток и в работе нейротрансмиттеров мозга.

— КРОВЬ: Рибофлавин помогает сформироваться клеткам крови и участвует в процессе усвоения железа.

— ГОРМОНЫ И ЖЕЛЕЗЫ: Рибофлавин регулирует работу надпочечников, а также про­изводство и уровень гормонов.